RETO 21 DÍAS: ABDOMEN FIRME Y PLANO 【Guía 2022】

Sobre el Producto:  RETO 21 DÍAS: ABDOMEN FIRME Y PLANO

MasterClass ABDOMEN FIRME Y PLANO en 21 Días

Si eres de las personas que hacen abdominales TODOS los días y no logras marcarlo o bajar tu abdomen, ¡este MasterClass ABDOMEN FIRME Y PLANO en 21 Días... es para ti!

Nuestro abdomen se construye en un 70% en nuestra COCINA, un 20% EN EL GIMNASIO y un 10% TIENE MUCHO QUE VER CON NUESTRA MENTALIDAD en este reto de 21 días para abdomen plano y liso!

Con este reto, encontrarás TODAS LAS HERRAMIENTAS para lograr el balance perfecto y lo mejor de todo, te llevamos de la mano por el proceso donde ¡YA NO ESTARÁS SOLO!

¿QUÉ LOGRARÁS CON ESTE RETO de 21 DÍAS PARA ABDOMEN PLANO EN MUJERES?

• Bajar medidas en todo tu cuerpo y sorprenderte con los resultados.
• Desinflamar tu estómago, y cambiar tu apariencia en abdomen.
• Mejorar tus hábitos de alimentación con buenas prácticas nutricionales.
• Iniciar un proceso que incluya un estilo de vida más saludable y activo.
• Mejorar tu condición física para rendir al máximo en todas tus actividades.
• Tener rutinas súper cortas, de pocos minutos al día para acelerar tu metabolismo.
• Activar ideas prácticas y baratas de alimentación saludable.
• Todo en un pack: NUTRICIÓN + COACH 

¿Sabías que un abdomen plano no se logra 100% en un gimnasio? 

Si eres de las personas que hacen abdominales TODOS los días y no logras marcarlo o bajar tu abdomen, ¡este MasterClass es para ti!

Nuestro abdomen se construye en un 70% en nuestra COCINA, un 20% EN EL GIMNASIO y un 10% TIENE MUCHO QUE VER CON NUESTRA MENTALIDAD!

Con este reto, encontrarás TODAS LAS HERRAMIENTAS para lograr el balance perfecto y lo mejor de todo, te llevamos de la mano por el proceso donde ¡YA NO ESTARÁS SOLO!

¿QUÉ LOGRARÁS CON ESTE RETO ABDOMEN FIRME Y PLANO en 21 Días?

• Bajar medidas en todo tu cuerpo y sorprenderte con los resultados.
• Desinflamar tu abdomen y cambiar tu apariencia.
• Mejorar tus hábitos de alimentación con buenas prácticas nutricionales.
• Iniciar un proceso que incluya un estilo de vida más saludable y activo.
• Mejorar tu condición física para rendir al máximo en todas tus actividades.
• Tener rutinas súper cortas, de pocos minutos al día para acelerar tu metabolismo.
• Activar ideas prácticas y baratas de alimentación saludable.

Todo en un Mega Pack de 30 Vídeos: NUTRICIÓN + COACH EN HÁBITOS + PERSONAL TRAINNER.

• Chat 24/7 con atención personalizada. 
• Charlas grabadas. 
• Saber cómo interpretar el etiquetado de alimentos
• Aprender cómo se acelera tu metabolismo
• Entender cuál es el origen de tus antojos y como eliminarlos. 
• Tener acceso al canal de Telegram para llevar un control personalizado.
• Monitoreo de fotos y medidas para que tengas tu proceso desde cerca 
• Chat ilimitado por Telegram para ver tus dudas y preguntas.

¿QUE HACER PARA LOGRAR TU ABDOMEN PLANO EN 21 DÍAS?

1. RECONOCE TU ESTADO ACTUAL: Explicación de la metodología del reto y cómo tomarte las fotos y medidas para llevar tu control; “lo que no se mide no se controla”
2. POSTURAS CORRECTAS: Con explicaciones básicas para evitar lesiones posteriores.
3. RUTINAS HIT: De 8-20 minutos para acelerar tu metabolismo mientras quemas grasa abdominal.
4. PROGRAMA DE COMIDA PARA 1 DÍA (Descargable): Técnica para aplanar tu abdomen y desinflamar (Recetas económicas y fáciles de hacer)
5. SECRETO PARA QUEMAR MÁS GRASA AL ENTRENAR: Receta de té termogénico quema grasa.
6. GUÍA DE ALIMENTACIÓN: para generar hábitos saludables y quemar grasa. 
7. CUADRO EN EXCEL: Para control de medidas cada 8 días 
8. 4 PODCAST SOBRE TEMAS PARA MANTENER UNA MENTE FITNESS: Trabaja en ese 10% de mentalidad y derriba mitos aprendidos en cuanto a la alimentación y tu cuerpo.
9. 4 RETOS DE ALIMENTACIÓN (15 días): Dirigido a MUJERES DE 25 A 45 AÑOS que quieran mejorar su alimentación y bajar % de grasa corporal, con poco tiempo disponible.

Sobre el Producto RETO 21 DÍAS: ABDOMEN FIRME Y PLANO: 

Con el programa RETO 21 DÍAS: ABDOMEN FIRME Y PLANO.

Desarrolla un mayor nivel de confianza, aumenta la fuerza y reduce tus medidas con trabajos de fuerza abdominal. 

          

De la mano de 3 expertos en acondicionamiento físico, quienes te ayudarán a que nunca “tires la toalla” y logres los resultados deseados.

Mejora la calidad de tu respiración para controlar tu cuerpo con sorprendentes rutinas logrando esos anhelados cuadritos en tu abdomen... !Y EN SOLO 21 DÍAS!

¿QUÉ MÁS VAS A LOGRAR?

• Obtendrás mayor confianza en ti misma.
• Aumentarás la fuerza de tu abdomen y esto se traducirá en disminución de los dolores de espalda e incluso dolores inexplicables de estómago.
• Empezarás a notar cambios en tu abdomen, pues al realizar juiciosamente los ejercicios verás que tu pancita empieza a desaparecer poco a poco.
• Aprenderás a dominar tu propio cuerpo mediante trabajos de fuerza intraabdominal.
• Mejorarás la calidad de tu respiración.
• Obtendrás mayor confianza en ti misma.
• Aprenderás a contraer tu abdomen de manera voluntaria, lo que significa mayor fuerza y control de tu cuerpo.
• Lograrás empezar a marcar los tan anhelados cuadritos.
• Crearás el hábito de cuidarte, el hábito de trabajar tu abdomen es justo aquí donde cada día se volverá más fácil y claro lo disfrutarás aún más.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:

Video 1. Bienvenida.

Video 2. Pruebas iniciales y finales.

Video 3. Descargar la aplicación móvil.

Módulo II.

Video 4. DÍA 1. 

Video 5. DÍA 2. 

Video 6. DÍA 3. 

Video 7. DÍA 4. 

Video 8. DÍA 5. 

Video 9. DÍA 6.

Video 10. DÍA 7.

Módulo II.

Video 11. DÍA 8. 

Video 12. DÍA 9. 

Video 13. DÍA 10. 

Video 14. DÍA 11. 

Video 15. DÍA 12. 

Video 16. DÍA 13. 

Video 17. DÍA 14. 

Módulo III.

Video 18. DÍA 15. 

Video 19. DÍA 16. 

Video 20. DÍA 17. 

Video 21. DÍA 18. 

Video 22. DÍA 19. 

Video 23. DÍA 20. 

Video 24. DÍA 21.

Verifica tus avances.

Vídeo 25. DÍA 22. 

ACERCA DE LOS PRODUCTORES

Desarrollado por HAIDER VELA, KEVIN RUBIANO y PABLO MOLINA.

- HAIDER VELA

Licenciado en Educación Física, Recreación y Deporte, Técnico Profesional en Entrenamiento Deportivo y Actualmente Entrenador de Rugby.

Con más de 7 años de experiencia en el ámbito del Entrenamiento de Musculación, Procesos de Pérdida de Peso y Procesos Deportivos Formativos y Competitivos.

- KEVIN RUBIANO

Licenciado en Educación Física, Entrenador Deportivo y Dueño y CEO del Gimnasio “GYM Villapinzón 78” ubicado en Villapinzón-Cundinamarca (Colombia) y Actualmente Entrenador de Rugby.

Con más de 8 años de experiencia y amplia experiencia en el ámbito del Entrenamiento Deportivo, Procesos de Pérdida de Peso, Musculación y Procesos Deportivos Formativos y Competitivos.

- PABLO MOLINA

Licenciado en Ciencias del Deporte, Marketer Digital y Actualmente Entrenador Personal.

Con más de 7 años de experiencia en el ámbito del Entrenamiento Personalizado, Procesos de Pérdida de Peso en Mujeres, Reestructuración de Hábitos Alimenticios y Ejercicio.